おすすめポイント！

筋膜リリース

・慢性的な肩こり、腰痛などの痛みから解放
・姿勢が改善され元気と自信も復活
・自律神経が整い体力と免疫力UP
・脱ゆがみ体型で美ボディ＆美肌に
・血流が良くなり、冷えや疲労感が改善

※『筋膜リリース＆エクササイズ』のみのコースあり。
「音読は苦手だけど、筋膜リリースには興味がある・・」という方にオススメです。

呼吸法

・自律神経を整えて気持ちを安定させる
・免疫力UP
・集中力UP
・腹式呼吸で代謝UP
・睡眠の質が良くなる、便通改善　など

ボイスエクササイズ

・声や滑舌が良くなる
・老け声、誤嚥、認知症など老化予防
・表現豊かになり伝える力が高まる
・フェイスラインが引き締まるなど